Cours de crosstraining à Meximieux
4 horaires par semaine pour des cours de sport collectif avec un coach professionnel
Pratiqué sur les tatamis du dojo, le Taïso n’est pourtant pas un art martial et s’adresse à tout le monde, judoka ou non. Pendant une heure, le coach organise différents ateliers afin de développer la musculation, la souplesse, l’endurance, ou encore l’équilibre. Les exercices utilisent le poids du corps et de petits accessoires classiques : haltères, corde à sauter, ballons, élastiques, etc.
La convivialité des cours collectifs est appréciée par les adhérents, qui ont des objectifs variés : Pratiquer un sport pour rester en forme (ou la retrouver), avoir une pratique complémentaire d’un autre sport, ou encore judokas travaillant leur condition physique pour la compétition…
Les adhérents témoignent…
« L’année prochaine, je continue car les cours complètent ma pratique sportive, et pour l’ambiance. »
Héloïse, 37 ans
« 3 choses qu’on apprécie :
– la rigueur et la fidélité des coachs
– l’ambiance agréable et sympathique
– le travail de toutes les articulations »
Annick, 59 ans
« L’année prochaine, je continue car j’apprécie la discipline en elle-même, la bonne humeur du groupe, et faut se maintenir en forme ! »
Christophe, 55 ans
« Pour moi, le Judo Club Meximieux c’est avant tout un lieu de rencontre, de partage et de bons moments. L’année prochaine, je continue car c’est un plaisir de venir « souffrir » avec les coachs et les autres pratiquants. »
Julie, 37 ans
Le mieux, c’est d’essayer !
Le cours d’essai est gratuit ! Prévoyez un jogging, une bouteille d’eau, et venez essayez la discipline qui vous tente, à l’horaire correspondant à votre âge !
Questions fréquentes
Le Taïso, c’est comme du Tai Chi ?
Non, les deux noms se ressemblent un peu mais ça n’a absolument rien à voir. Le Taïso est le nom japonais de la préparation physique associée au Judo, signifiant « faire bouger son corps ».
Je me sens trop âgé(e) ou pas assez en forme…
Les cours sont ouverts à tous les adultes (sauf contre-indication médicale). Vous pouvez pratiquer les cours à votre rythme, les coachs sont attentifs à chacun et vous conseilleront des exercices plus faciles si besoin. C’est donc un excellent moyen de retrouver la forme, ou de la conserver !
Quel matériel faut-il prévoir ?
Vous n’avez besoin que de votre tenue de sport et d’une gourde !
Peut-on s’inscrire pour un seul trimestre ?
Non, l’inscription porte sur l’année entière. Il est possible de régler l’année en plusieurs fois mais l’intégralité est due dès que vous êtes inscrit : Les inscriptions couvrent les licences à la fédération, les assurances, la rémunération des enseignants et les frais de fonctionnement du club.
JUDO CLUB MEXIMIEUX 